
冬至时节,天气寒冷,不少孕妈妈在产检时发现血压悄然升高。今天,妇产科医生就来为大家讲清原因,并教大家如何科学防护,安心过冬。
冬季血压易波动,主要与两点有关:
一是血管“热胀冷缩”。寒冷天气会刺激交感神经兴奋,使血管收缩、外周阻力增加,从而导致血压升高。
二是冬季饮食习惯与活动变化。天冷时人们常偏爱火锅、热汤等高盐高脂食物,钠摄入过量会引起水钠潴留;再加上冬季活动减少、血液循环减缓,二者叠加,更容易导致血压“冒头”。
孕妈妈们千万别大意!妊娠期高血压疾病是一组妊娠与血压升高并存的疾病,发病率约5%-12%,严重威胁母婴健康。那么,该如何防范呢?
规律产检是关键:孕前及孕早期应了解自己的基础血压,孕期要定期测血压、查尿蛋白、监测体重。进入孕中晚期,需留意头晕、头痛、尿液泡沫增多等异常信号。若您有肾病、糖尿病、高血压等病史,或以往妊娠中出现过血压问题,请务必主动告知医生,以便获得更精准的监护与指导。
展开剩余36%合理管理体重:孕前肥胖、孕期体重增长过快是诱发妊娠期高血压的重要危险因素。建议孕妈妈“管住嘴、迈开腿”,通过散步、孕妇瑜伽等温和运动控制体重。饮食上注意多吃蔬菜水果,保持低盐、低脂、低胆固醇,避免过于油腻。
保持良好生活习惯:情绪波动过大也容易引起血压升高,建议孕妈妈通过听音乐、散步等方式保持心态平和乐观。同时,规律作息、保证充足睡眠,有助于维持血压平稳。
若不慎出现血压升高,也请不要慌张,务必遵医嘱进行监测与用药,切勿自行停药或调整剂量。每一份细心的防护,都是对母婴平安的坚实守护。
愿每位孕妈妈都能平稳度过寒冬,顺利迎接新生命的到来!
(文字来源:妇产科)天津炒股配资开户
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